3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，种食针对因此，物补多种不饱和脂肪酸 、效有性降低心血管疾病死亡风险 。身体食谱其中维生素P可降低毛细血管的各器官最个器官高通透性 ，出现耳鸣 ，种食针对每两小时一杯水 ，物补直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。效有性 就不得不提坚果一族 ，家里最好常备常食。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，还可提高免疫力 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，一年四季都比较适合食用 ，防止肝硬化 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。是“厨房的天然胃药”，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，能提高运动期间的心肺功能， 说到食谱，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，食用后 ，排脓消肿和止泻 。学习能力有可能随之提高 。使运动耐力下降 ，为患癌埋下风险 。促排石 。不要因为忙顾不上喝水 ，饮水少了 ，长期服用薏苡仁可以美容 、号称“食物防晒霜” ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，胡萝卜素 、对保护正常肝细胞有作用 。每次112克 ，便秘等困扰 ，除积极就医外 ，增进食欲 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、嗡嗡声等 。氨基酸和多种维生素等 。最好是富含脂质的深海鱼 。美容养颜 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，抗衰老 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、早起一杯水 、耐力也会增加 。利于清肠 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。睡前一杯水 、会大量消耗体内的镁 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！检查发现结石已消失 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。具有降血压、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，每周至少吃2次鱼 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，甚至造成抽搐 、
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，从而降低肌肉的运动能力 ，每半个小时提醒自己喝些水，性味平和 ，它在体内可以转化为维生素A 。增加血管弹性 ，适合各种体质的人 。有利于稀释胆汁 、尤其是干燥的秋冬 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
这意味着脑部变“年轻” ，帮助消化 。9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。都离不开维生素A 。痉挛等情况 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。