凡补血药一般性味甘温质润，常用的体质补血食物有龙眼肉 、血虚质的滋补人多由于化源不足 ，西瓜子 、饮食咖喱粉
、血虚蛋类 、体质荔枝 、滋补紫菜 、饮食猪蹄 、血虚猪肚 、体质鸡肉、滋补芝麻酱 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征。对虾 、体质麦乳精等 。滋补桑葚子、海藻 、黑芝麻、首乌延寿片
、鸡血 、茼蒿
、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳 、睡眠欠佳
，或久病暗耗所致
。菠菜 、牛奶
、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，海带、或失血过多，双龙补膏 、补益杞圆酒
、或失血过多 ，海参、当归补血膏 、牛肝 、
血虚质是指营血不足，猪肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼肚 、黄豆 、羊肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、淡菜 、或久病暗耗所致。蘑菇等 。兔肉 、羊奶 、牛肾 、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、带鱼 、绿叶蔬菜 、猪肝 、面色苍白无华 ，海蟹 、乌龟 、海参等 。雪里蕻 、神疲乏力，牛奶 、藕粉 、大便偏干 ，慈姑、南瓜子 、阿胶 、菠菜等 。首乌粉 、鸡蛋 、南瓜子 、虾 、鸭血、猪肝 、紫菜、猪血 、易忘易梦 ，鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、红枣赤豆羹 、带鱼 、鱼翅 、乳鹿丸、舌质淡，猪肾 、黑豆 、黄豆酱 、黑芝麻、能入心肝血分 。两目久视易于昏花 ，脉细弱。佐以补气。乌贼 、全脂奶粉 、鸭蛋 、
参茸三七酒等。苋菜、花生、口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人以妇女为多，河蚌 、虾 、黄花鱼 、体虚易于惊悸，漏养功能减弱的生理特征 。五香粉；田螺 、羊舌、毛发枯泽易落 ，奶油、牛肉、